|
обед для тех, кому надоела куриная грудка)филе по французски, но немного изменила рецепт)))получилось настолько вкусно, что весь противень разлетелся меньше чем за пол часа, еще и добавку просили))бжу 100/13/8 585 ккал примерно на кг филе (на противень)
|
608 kcal
|
Vet: 24,25g | Eiwit: 74,08g | Kolhy: 19,89g.
Ontbijt: Творог 5%, Ленивая Овсянка. Lunch: Сладкий Красный Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Голландский, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). meer...
|
|
 Reacties
вдруг кому пригодится рецептик 😉
1. Мясо нарезать на порционные кусочки, отбить. Смешать со специями и солью.
2. Выложить на противень. Сверху слоями: мелко порезанный лук, немного подавила чеснока (ушло примерно 3 дольки) , чуть чуть сметаны сверху, чтоб курица была мягкой т сочной, мелко порезанные помидоры, тертый сыр. Выпекать при 180 градусах около 40 минут до готовности. Приятного аппетита)
22 jun 17 door lid: iri92
|
22 jun 17 door lid: semverik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
iri92's Gewicht Geschiedenis
|