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JI de 18 horas.
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735 kcal
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Vet: 35,84g | Eiwit: 54,04g | Kolhy: 51,58g.
Ontbijt: Água, Limão. Lunch: Queijo Mozzarella, Qualitá Tomate Cereja, Abobrinha, Alface, Contra-filé. Diner: Maracujá, Açúcar Mascavo, Kefir de Leite. Snacks/Andere: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Nestlé Biscoito Recheado Bono Morango. meer...
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2409 kcal
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Activiteit:
Zumba - 30 minuten, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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 Reacties
21 jun 17 door lid: Daia Custodio
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Como faço pra colocar minha foto no perfil? Bjs brigada
21 jun 17 door lid: deborah_moreti
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nas últimas horas das minhas primeiras 16h de JI e me sentindo super bem
21 jun 17 door lid: Mauriana_CC
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Como é isso de Jl que vocês falam? Podem me explicar? Já vi em mais de um post!
21 jun 17 door lid: celinamss
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21 jun 17 door lid: thaysesouza
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Jejum intermitente é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda. Os períodos em que a alimentação é permitida são chamados de janelas de alimentação. Fora deles, a pessoa deve ingerir líquidos que não possuam calorias, como água (com ou sem gás) e chás e café sem açúcar. Normalmente são indicadas entre 10 a 24 horas de jejum, que pode ser feito diariamente ou em alguns dias da semana. Ex. Vc fica 16hs sem se alimentar e se alimentar nas 8hs restantes do dia.
21 jun 17 door lid: Felipe Zero
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21 jun 17 door lid: Milenarileal
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Depende do que você comer no tempo de abertura ( o tempo em que você pode comer) pra mim não deu certo porque eu ficava louca de fome e comia tudo que via pela frente.
21 jun 17 door lid: andgla
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Pra eu está dando super certo ao iniciar estava com 95 agora com 88 em 1 mês e meio.
21 jun 17 door lid: pri2007
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pri2007's Gewicht Geschiedenis
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