birsessizadam's Logboek, 21 jun 17

birsessizadam's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Merhaba arkadaşlar aranıza 1 hafta önce katıldım. Tip 1 diyabet hastası olduğum için kolay kilo alıyor zor veriyorum. Yaklaşık 1 aydır diyetteyim, günlük yarım saat tempolu yürüyüş yapıyorum. Daha önceleri şeker düzeyim yüksek seyrettiği için 6 ayda 10 kilo aldım. Şimdi 1 ay gibi kısa sürede hem şekerim düzene girdi hem de 4 kilo verdim. Sizce sporu arttırmalı mıyım? Dr 30 dk önerdi, artırırsam şeker düzeyim çok düşebilir korkusu var. Bu denge iyi mi dersiniz?

Bekijk Dieet Kalender, 21 juni 2017:

1198 kcal

Vet: 47,53g | Eiwit: 68,74g | Kolhy: 131,63g. Ontbijt: Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Etli Güveç, Kepekli Ekmek, Cacık. Diner: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andere: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali, Badem, Erikler. meer...

15 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Bence hemen arttırmayın şimdlik 30 dk yeterli bende öyle başlamıştım zamanla arttırdım 30 dk dan 40 dk ya 40 dakkadan 50 dakkaya her 1 ayda artış yaptım ama siz yinede doktorunuza uyun en doğrusunu o daha iyi bilir

21 jun 17 door lid: d3mir57

O zaman aynen devam bakalım ne olacak ☺ teşekkürler

21 jun 17 door lid: birsessizadam

Rica ederim aynen böyle devam 😊

21 jun 17 door lid: d3mir57

selam.. Benim eşim de şeker hastası.. şu var ki şeker yüksekken dr kardiyo yani aşırı tempolu spor önermiyor..koşmadan zorlamadan ama tempolu yarim saat 40 dk yürüyebilirsiniz..zamanla dr'unuz sizi yönlendirilir..3 aylık kontrollerinizi ve diyetinizi ihmal etmeyin..saglikli günler 😊

21 jun 17 door lid: ilksen06

Demir ve İlksen arkadaşlar güzel bilgilendirmiş... Naçizane küçük bir öneri öğretmen arkadaşım annesi ve halası şeker hastası zeytin yaprağından çay yapıp içerek düzene sokmuştur Doktor bile şaşırmış annem de şeker hastası o da başladı Doktoruma sorduk tabi doğal olduğu için sakınca görmedi

02 jul 17 door lid: serap_öğretmen73

Sayın Birsessizadam Öncelikle aramıza hoş geldiniz Geçmiş olsun Acil şifalar diliyorum Benim de size Öner'im Demir bey İlksen06 hanım serap73 hanım Arkadaşlarımın paralelinde olacak Rahatsızlığınız önemli Beslenme şekliniz olsun Sporunuz olsun KESİNLİKLE Dışardan yapılan tavsiyelerle hareket etmeyin DOKTORUNUZUN TAVSİYELERİNE UYMANIZI ÖNERİRİM HER ŞEYDEN ÖNCE SİZİN SAĞLIĞINIZ ÇOK ÖNEMLİ YÜRÜYÜŞÜNÜZÜ YİNE DOKTORUNUZA DANIŞARAK KONTROLLERİNİZİ YAPTIRARAK ARTIRMALISINIZ TEKRAR GEÇMİŞ OLSUN

02 jul 17 door lid: MESUT ÖZBAHÇE

Doktorunuza sorun bence bunu o daha iyi bir cevap verecektir size

02 jul 17 door lid: Uswind


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

birsessizadam's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

birsessizadam's Logboek, 21 jun 17

Opmerking Toevoegen

birsessizadam's Gewicht Geschiedenis