_katrin32_'s Logboek, 20 jun 17

Мой сегодняшний перекус на работе:абрикосы 🍑,карамельный хлебец dr. körner 🍪🍪🍪,капучино.


КБЖУ: 164/5,87/3,9/28,68

---

1264 kcal

Vet: 45,95g | Eiwit: 91,25g | Kolhy: 124,89g.   Ontbijt: Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе с Молоком, Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Danone Творожный с Грушей и Бананом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Diner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Лента Форель Холодного Копчения. Snacks/Andere: МЖК Горчица Столичная, Черешня, Кофе Эспрессо, ARO Молоко 3,2%, Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. meer...

1911 kcal

Activiteit: TV Kijken - 40 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 49 minuten, Douchen - 10 minuten, Afwassen - 5 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 3 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 31 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Squats - 8 minuten, наклоны - 4 minuten. meer...