Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juni 2017
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1460 kcal
|
Vet: 37,81g | Eiwit: 114,37g | Kolhy: 162,33g.
Ontbijt: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Café (Infusão), Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Quero Feijão Carioca, Siamar Farofa Pronta Tradicional, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado. Diner: Essential Nutrition Xilitol, Canela, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Snacks/Andere: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tirolez Queijo tipo Cottage, Vapza Carne Seca Desfiada, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). meer...
|
|
2514 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
|
Braulio Eiras's Gewicht Geschiedenis
|