|
aumento carboidrato para 40g
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1283 kcal
|
Vet: 87,47g | Eiwit: 77,43g | Kolhy: 46,20g.
Ontbijt: Parmalat Leite UHT Integral, Ovo, Queijo Meia Cura, Manteiga (com Sal), Café. Lunch: Ovo, Batata Doce, Salada Verde Mista, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Diner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada Verde Mista. Snacks/Andere: Polpa Norte Polpa de Coco, Jasmine Mix Sementes + Nuts, Garoto Chocolate Meio Amargo, Cappuccino, Jussara Creme de Leite. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
andreia2016's Gewicht Geschiedenis
|