|
26,9 yağ, 37,5 kas 12,5 kemik, Akş:105 saat 0856 tkş;97 saat 13:49 şeker:109 saat 14:54
|
88,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 22,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1491 kcal
|
Vet: 97,58g | Eiwit: 111,71g | Kolhy: 35,46g.
Ontbijt: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Roka Marulu, Maydanoz, Dereotu. Diner: Weider Glutamine, Yumurta, Tulum Peyniri, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Marul. Snacks/Andere: Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|