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Cavolo, il Sabato e la Domenica mi hanno rovinato il lavoro della settimana! Penso comunque di riperderli velocemente (molta acqua) ma che palle...
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81,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1760 kcal
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Vet: 67,10g | Eiwit: 191,01g | Kolhy: 93,59g.
Ontbijt: Budino di albumi, Myprotein Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Lunch: Mela, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Valfrutta Fagioli Cannellini, Delicius Fantasie di Sgombro con Olive e Fagiolini. Diner: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Andere: Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Zuccherato, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. meer...
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2644 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtstoename van 3,2 kg per week
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