|
FDS + período menstrual
|
55,8 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1260 kcal
|
Vet: 64,13g | Eiwit: 112,32g | Kolhy: 63,86g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ipanema Queijo Minas Frescal, Cenouras, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Diner: Scala Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Amarelo, Abobrinha, Tomates, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Andere: Polenghi Polenguinho Light, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Nanica. meer...
|
|
1646 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 5 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
 Reacties
TPM tbm detona minha dieta.
06 jun 17 door lid: MARIELERO
|
@marielero, n tive compulsão... fds libero álcool e carbo (controlado) e acredito que gd parte desses 600 gramas é retenção de líquido...
06 jun 17 door lid: alessandrakoren
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alessandrakoren's Gewicht Geschiedenis
|