|
şükür hedefime 4 kilo kaldı. Sonrası yeni hedefler İnşaallah...
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1340 kcal
|
Vet: 68,80g | Eiwit: 60,88g | Kolhy: 127,29g.
Ontbijt: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dost Günlük Süt, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Ceviz, Kayısı. Diner: Karpuz, Patlıcan Musakka, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası, Çikolatalı Dondurma. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Eliff_Melek's Gewicht Geschiedenis
|