Sphinx08's Logboek, 05 jun 17

Reprise de 300g. Du coup je baisse a 2250 kcal / jours. Avc 2,5g de Prot/kg de pdc
+ 0,5g de Lipides/kg de pdc
Et -> reste 260g de glucides/ jours.
Soir 0g de riz cuit par repas.

82,1 kg Tot nu toe verloren: 2,8 kg.    Nog te gaan: 6,1 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

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1911 kcal

Vet: 26,74g | Eiwit: 144,54g | Kolhy: 270,69g.   Ontbijt: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein BCAA, Café, Sucre, Pain. Lunch: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein BCAA, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Panzani Sauce Tomates Cuisinées. Diner: Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Spaghetti, Pomme, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Pain, Myprotein BCAA. Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein BCAA. meer...

2000 kcal

Activiteit: Rusten - 16 uren, Slapen - 8 uren. meer...