|
|
2390 kcal
|
Vet: 74,89g | Eiwit: 165,50g | Kolhy: 282,72g.
Ontbijt: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün). Lunch: Doğalsan Yulaf Kepeği, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Yer Fıstığı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Fındık. Diner: Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Snacks/Andere: Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Yeşil Elma, Şeftali, Weider Premium Whey. meer...
|
|
2450 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
indipow's Gewicht Geschiedenis
|