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Jantinha de hj...
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1289 kcal
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Vet: 65,59g | Eiwit: 125,27g | Kolhy: 47,89g.
Ontbijt: Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado, Limão. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Alface, Folha de Beterraba, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Diner: Alho, Spoleto Champignon em Conserva, Pimentão Amarelo, Tomates, Folha de Beterraba, Alface Americana, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rica Filé de Peito Cozido e Desfiado Light. Snacks/Andere: Kopenhagen Chocolate 70% Cacau Sabor Laranja, Scala Queijo Prato, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Integral. meer...
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1655 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 5 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 5 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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alessandrakoren's Gewicht Geschiedenis
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