|
пробежка, день третий. даже несмотря на ветер и пасмурную погоду ;)
|
1232 kcal
|
Vet: 34,05g | Eiwit: 89,01g | Kolhy: 146,73g.
Ontbijt: Медовая Долина Мед Гречишный, Черная Смородина, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Diner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Мистраль Бурый Рис. Snacks/Andere: Медовая Долина Мед Гречишный, Клубника, Черная Смородина, Славмо Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Гречишный, Дижонская Горчица, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Свекла Вареная, Миндаль. meer...
|
|
 Reacties
Тоже начинаю потихоньку бегать. Используйте ли Вы какое-либо приложение для отслеживания дистанции и темпа? Если да, то какое можете посоветовать? И ещё вопрос. Берёте ли воду с собой и в чём, если берёте?
31 mei 17 door lid: IDSee
|
IDSee, попробуйте Nike run club, мне очень нравится (извините что влезла тут со своими баранами😂)
31 mei 17 door lid: Ginger3618
|
я пользуюсь приложением "бег". в аппсторе у него белая иконка с розовым пламенем. в ней можно выбрать уровень для новичков и там будет тренировка, которая приучает бегать постепенно. то есть, например, 1 минута бега, 1 минута ходьбы - и так 34 минуты (вместе с разминкой). это первая тренировка, с каждым днём нагрузка увеличивается.
воду беру. наливаю просто в обычную бытулочку, оставляю ее в кустиках и бегу :)
31 mei 17 door lid: daniil_obida
|
|
|
в пасмурную погоду легче бежится 🏃👟
31 mei 17 door lid: hiandbye
|
31 mei 17 door lid: 1401dima
|
у подружек выносливость получше, они в этот момент ещё добегали)
01 jun 17 door lid: daniil_obida
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
daniil_obida's Gewicht Geschiedenis
|