|
mayis ayini 6 kilo vererek kapatiyorum . yiiiiaaaaahhhhh 💪💪💪😎
|
88,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
921 kcal
|
Vet: 47,79g | Eiwit: 78,68g | Kolhy: 46,97g.
Ontbijt: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt. Diner: Fındık, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Şehriye Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Çorbası. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zeyik's Gewicht Geschiedenis
|