alessandrakoren's Logboek, 30 mei 17

Não dá p entender quem não gosta e tem má vontade c verduras e legumes... Como c mt prazer!

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1208 kcal

Vet: 66,12g | Eiwit: 101,68g | Kolhy: 56,03g.   Ontbijt: Limão. Lunch: Rúcula, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Folha de Beterraba. Diner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface Americana, Folha de Beterraba. Snacks/Andere: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). meer...

1655 kcal

Activiteit: High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 5 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...