|
gune baslangic
|
2243 kcal
|
Vet: 93,42g | Eiwit: 170,94g | Kolhy: 197,14g.
Ontbijt: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta (Bütün), Yeşil Biber. Lunch: Fındık, Badem, Çilek, Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Doğalsan Yulaf Ezmesi. Diner: Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Kayısı, Kuru Erik, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Snacks/Andere: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Weider Premium Whey, Fındık, Badem, Çökelek, Muz. meer...
|
|
2531 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 10 minuten, Pilates - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
indipow's Gewicht Geschiedenis
|