LenaG66405's Logboek, 02 mei 17

Длительная ежедневная прогулка с сыном-единственная доступная мне сейчас кардионагрузка😂

---

1222 kcal

Vet: 39,10g | Eiwit: 129,20g | Kolhy: 88,94g.   Ontbijt: Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Мистраль Отруби Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Куриное Филе на Пару, Овсяная Каша на Воде. Diner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Салат Овощной, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Andere: Красная Цена Кефир 1%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. meer...

3403 kcal

Activiteit: Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, TV Kijken - 2 uren, Afwassen - 1 uur, Koken - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Wandelen (Hiken) - 2 uren, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur. meer...