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Questa settimana ho perso solo 0,3 kg...che delusione!! Questo mi motiva a fare meglio settimana prossima...e dire che la dieta l'ho seguita e anche l'attività fisica non è mancata! Si staranno formando dei muscoli? Chissà...
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57,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1052 kcal
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Vet: 36,33g | Eiwit: 49,88g | Kolhy: 130,69g.
Ontbijt: Coop Muesli Croccante, Rice & Rice Latte di Riso. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Riso Basmati (Cotto), Hosomaki, Sashimi di Salmone, Sashimi di Salmone, Sashimi di Salmone, Sashimi di Salmone. Diner: Pizza ai Peperoni (Surgelata, Cotta). Snacks/Andere: Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Miele. meer...
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1690 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 9 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 1 minuut, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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