Rubiaelise's Logboek, 10 apr 17

treininho de hoje pra dar um chega pra lá na preguiça e no espírito da gordice ??

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1308 kcal

Vet: 49,83g | Eiwit: 71,87g | Kolhy: 146,40g.   Ontbijt: Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme, Sadia Mussarela, Frimesa Apresuntado, Café. Lunch: Almanara Kibe Assado, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas. Diner: Pasta de Amendoim, Cerélus Aveia em Flocos, Lider Leite Desnatado. Snacks/Andere: Melitta Cappuccino Sabor Chocolate, 3 Corações Cappuccino, Molico Leite Desnatado, Águia Salt Plus Integral, Lacta Chocolate Ao Leite. meer...

2042 kcal

Activiteit: Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 2 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...