|
Minta saran dong.. Kira2 aku perlu motivasi yg kayak apa yaa biar aq semangat buat diet 😢 Soalnya aq dah Obes 😭
|
695 kcal
|
Vet: 17,28g | Eiwit: 103,93g | Kolhy: 169,77g.
Ontbijt: Nestle Koko Krunch (15g). Lunch: Ikan Lele, Hotel Quality Black Rice Organic, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak. Diner: Sirsak. Snacks/Andere: Pocari Sweat Ion Supply Drink (Botol). meer...
|
|
2880 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 1 minuut, Rusten - 14 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
yg penting adalah butuh kesabaran. go to gym atau ngga mau keluar bisa download video youtube olahraga misal channel fitnessblender, kalau mau diet ..porsi makannya di kurangin aja dulu bertahap. atau kamu bisa makan sedikit (tiap 3-4 jam) tapi sering . makan cemilan yg sehat misal buah. cari rekan/partner yg bisa memberi motivasi.. semangaat yaaahhh heheh
28 apr 17 door lid: fira_r
|
siip mba mbaa.. aq dah ikut zumba kok jd masalah otot gk mslah hahaha
28 apr 17 door lid: Audry Robert
|
aku pribadi sih kebaya. hahaha entah yg lain. coba celana jeans nomor 28 mungkin?
29 apr 17 door lid: pinkybluenailart
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Audry Robert's Gewicht Geschiedenis
|