|
Вчера вообще настроения ноль , все болит , сил ни каких. Дождь ещё. Ничего не хотелось ни есть ни пить ни готовить :))))
Сегодня бодрячком :))))
Прям 2 дня без тренировки уже как-то странно :)
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1741 kcal
|
Vet: 55,49g | Eiwit: 91,73g | Kolhy: 217,08g.
Ontbijt: Омлет или Яичница с Сыром, Арабский Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Diner: Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Andere: Молоко, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Добрый Сок Деревенские Яблочки. meer...
|
|
2167 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Borstvoeding - 1 uur, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|