Haftalık Ölçümüm :)
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1378 kcal
|
Vet: 50,85g | Eiwit: 47,98g | Kolhy: 193,96g.
Ontbijt: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Pankek. Lunch: Bal, Pekmez, Süt, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Diner: Ezogelin Çorbası, Yoğurt, Kısır. Snacks/Andere: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği. meer...
|
|
2377 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Buikspieren - 25 minuten, Squats - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 22 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 8 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zuzu112's Gewicht Geschiedenis
|