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Arroz, carne de panela e salada de alface, muito bom!
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1596 kcal
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Vet: 63,44g | Eiwit: 137,73g | Kolhy: 152,87g.
Ontbijt: Whey Protein Shape Full, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Garibaldi Suco de Uva Integral, Kibon Sorvete de Chocolate, Gomes da Costa Filés de Sardinha com Pimenta, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Whey Protein Shape Full, Abacate, Sopa de Legumes com Carne, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Integralmedica BCAA Top, Banana Nanica, Universal Creatina. meer...
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2356 kcal
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Activiteit:
corrida - 22 minuten, Musculação - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Paulo Daniell's Gewicht Geschiedenis
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