Voroyskaya's Logboek, 31 mrt 17

Однообразно питаться ужасно скучно и от индейки честно говоря уже тошнит. Но ее осталось ещё много, ещё и в кефире. Не выбрасывать же. Приходится изголяться. Итак, порезала мелко индюшку, обжарила как всегда без масла на медленном огне, добавила морковь, потушила под крышкой пару минут, закинула туда мелко порезанный цукини, далее немного свежего имбиря и чеснока. Потушила ещё несколько минут, потом добавила перец, соль, красный перец и примерно столовую ложку куркумы (Очень хотелось забить вкус кефира и индейки 😂), добавила примерно пол стакана кипятка и закрыла крышкой. Тушила на очень медленном огне минут 5. Отдельно сварила рис, как он был готов добавила к индейке. Перемешала и потушила минут 7 под крышкой чтобы рис взял в себя воду. Готово. Муж который наотрез отказался когда-либо впредь есть индейку, сказал "вкусно".:)

---

1040 kcal

Vet: 18,59g | Eiwit: 67,90g | Kolhy: 139,45g.   Ontbijt: 4Life Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Зеленый Чай. Lunch: Порошок Карри, Кефир 1%, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Чеснок, Цукини, Имбирь, Морковь, Семья Индейка Филе Грудки. Diner: Помидоры, Избенка Творожный Сыр Сернурская Рикотта, Barilla Mezze Penne Tricolore, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Азбука Вкуса Суши с Гребешком, Азбука Вкуса Суси с Креветкой. Snacks/Andere: Азбука Вкуса Воздушное Безе с Ванилью, Valio Молоко 0%, Questbar Chocolate Chip Cookie Dough. meer...