Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2017
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1915 kcal
|
Vet: 66,36g | Eiwit: 185,30g | Kolhy: 141,19g.
Ontbijt: Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок, Котлеты из Индейки. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Манго, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны Отварные, У Палыча Пирожное Корзиночка, Борщ, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Diner: Свиная Корейка (Вырезка), Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры), Активия Йогурт, Кофе с Молоком, Магнит Хурма. Snacks/Andere: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Lactoprot Протеин Lactomin 80. meer...
|
|
2464 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
|
Марко-маз's Gewicht Geschiedenis
|