Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 maart 2017
|
94,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1017 kcal
|
Vet: 33,52g | Eiwit: 99,93g | Kolhy: 80,75g.
Ontbijt: La Serenísima Queso Port Salut Untable, Cerealitas Galletas de Arroz, Leche Descremada. Lunch: Milanesa de Pollo, Granja del Sol Croquetas de Acelga, Zanahoria, Rúcula, Tomates. Diner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Andere: Hogareñas Salvado, ENA Whey Protein (30g). meer...
|
|
3724 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Gym (Turnen) - 1 uur, Buikspieren - 30 minuten, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Chanus_arg's Gewicht Geschiedenis
|