Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2017
|
114 kg
Tot nu toe verloren: 29 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1164 kcal
|
Vet: 70,58g | Eiwit: 117,01g | Kolhy: 9,88g.
Ontbijt: Banha de Porco, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Pimentão Verde, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Chinesa. Snacks/Andere: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. meer...
|
|
3836 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
Essa semana aliviei total atividade física. Muita fadiga. Caiu para pela metade a perda de peso. E vou me aproximando cada vez mais do meu primeiro objetivo. abraços.
22 mrt 17 door lid: ber123456
|
Você consegue tenho certeza!
22 mrt 17 door lid: davydcabral
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ber123456's Gewicht Geschiedenis
|