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6x20 curl barre a 11kg
( vraiement dommage qu on puisse pas mettre ces precisions dans notre journal d exercice ... )
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1399 kcal
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Vet: 60,57g | Eiwit: 119,86g | Kolhy: 98,93g.
Ontbijt: Miel, Monoprix Beurre Doux, Harvey Pain de Mie. Lunch: Auchan Emmental Râpé, Olives Noires, Oignons, Auchan Tomates Entières Pelées au Jus, Auchan Thon Albacore au Naturel, Huile d'Olive, Haricots Verts(Congelés). Diner: Tripier Alsacien Museau de Boeuf Vinaigre, Entrecôte, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Snacks/Andere: Amandes. meer...
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1898 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
tu peux créer ton propre exercice en cherchant des équivalent de dépense énergétique sur internet non?
21 mrt 17 door lid: Nathy23270
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Ba j aimerais plutot pouvour noter sur le calendrier le detail de mes exercices ( pour la muscu c est important! ) j ai deja testee a feuille de papier mais je la perd ...
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ce que je veux dire c'est que tu peux te creer ton excercice personnalisé dans ton journal
21 mrt 17 door lid: Nathy23270
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Je crois que j ai compris... effectivement faudrait que je me penche la dessus mais pas sure que ça marche pour voir l intensité et le nombre de series ... je pense que je vais surtout m arranger pour ne plus perdre mes feuilles;) Ca sera moins prise de tete ... et puis j ai toujours l impression de ne pas faire grand chose en comparaison avec ceux qui pratiquent la muscu depuis un moment ... je suis encore en cours de tatonnage... faut que je prenne es marques
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fat secret peut se synchroniser avec Google fit, peut etre que tu peux creuser de ce coté la decrire tes excercices si Google fit est plus complet que fatsecret.
21 mrt 17 door lid: Nathy23270
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j'ai essayé google fit sur mon portable il y a pas mal d'activités mais même si l'application se synchronise direct avec Fatsecret moi rien n'est à jour! je verrai demain..
21 mrt 17 door lid: Chrissou93
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whou's Gewicht Geschiedenis
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