Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 maart 2017
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1687 kcal
|
Vet: 101,18g | Eiwit: 160,30g | Kolhy: 34,93g.
Ontbijt: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Pimentão, Alho em Pó, Cebolas, Peito de Frango, Ovo Cozido, Kefir de Leite, Morangos. Lunch: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Cacau em Pó, Abacate, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Piá Nata, Elegê Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Diner: Garoto Chocolate Meio Amargo, Kefir de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Sadia Mussarela. Snacks/Andere: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Crua. meer...
|
|
1987 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
carolzk's Gewicht Geschiedenis
|