|
motivasyonunum düştü... 😔
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 32,1 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
916 kcal
|
Vet: 39,96g | Eiwit: 25,34g | Kolhy: 118,58g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurt, Kabak Yemeği, Pirinç Pilavı, Torku Tam Buğdaylı Kek, Havuç, Çikolatalı Kek, Gevrek, Kiraz Domates, Zeytin. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
bırakmayın sakın kendinize sadece bir öğünlük ödül verin ve çok aşrıya kaçmadan yiyin sonra da hemen sıfırdan başlıyormuş gibi düşünerek başlayın :)
07 mrt 17 door lid: Rhmstf
|
teşekkürler iki günde 600 Gr almisim ve sıkı diyetle ama suyu çoğaltım acaba su vücutta bi kısmı kalıyor mu 4 litre içiyorum
07 mrt 17 door lid: kendinisev
|
Su içmek güzel bişey ama fazlası da zararlı 2.5-3 lt normali bence.gün içinde tüketmeye özen gösterin akşamdan çok.
07 mrt 17 door lid: Rhmstf
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kendinisev's Gewicht Geschiedenis
|