|
68,8 bu kadar yürümeye dikkat ediyorum 100 gr :(
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1399 kcal
|
Vet: 53,83g | Eiwit: 43,45g | Kolhy: 103,23g.
Ontbijt: Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Bulgur Pilavı, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Diner: Muratbey Tam Yağlı Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Şarap. meer...
|
|
1722 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|