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Hoy recomienzo con el plan de bajada. Medio que me relajé y me distendí desde hace un par de meses pero tengo que volver a hacer las cosas bien. Tengo toda la buena disposición pero la voluntad por un lado y ciertos conflictos psicológicos/emocionales por otro, minan mi esfuerzo. Igualmente tengo que empeñarme y no bajar los brazos. En la foto pesaba 140 kg cuando me detectaron diabetes. Logré bajar al peso de hoy (116,500 kg). Mi meta es llegar a los 80/85 kg aunque igual me sentiría satisfecho si alcanzo los 85/90 kg. Vamos a ver que pasa...
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1607 kcal
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Vet: 44,89g | Eiwit: 137,37g | Kolhy: 155,43g.
Ontbijt: Lactal Pan Lacteado, Arcor Mermelada de Durazno, Café con Leche Descremada, La Serenísima Casancrem Clasico. Lunch: Naranjas, Ensalada Mixta, Pata Muslo. Diner: Naranjas, Tomates, Batata, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Andere: Clight Jugo, Clight Jugo, Naranjas, Peras. meer...
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Elalbert's Gewicht Geschiedenis
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