|
а как вы считаете, реально ли сделать подтянутое упругое тело только в домашних условиях? Занимаясь кардио и силовыми тренировками с собственным или незначительным весом от 2 до 10 кг?
|
1469 kcal
|
Vet: 46,17g | Eiwit: 109,85g | Kolhy: 163,12g.
Ontbijt: Оливковое Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Помидоры, Яйцо, Гарнец Нутовая Мука, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриное Филе, Брокколи, Болгарский Перец, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Швейцарский Сыр, Болгарский Перец, Брокколи, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо. Lunch: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Батончик мюсли с курагой, черносливом и грушей. Diner: Свекла Вареная, ВкусВилл Шелковица Абрикос, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Andere: Простоквашино Ряженка 3,2%. meer...
|
|
 Reacties
Мне кажеться можно еще как:)
Тем более это лучше, чем не делать вообще.
Но силовые тренировки, с приличным весом, на долго разгоняет обмен веществ и худеть легче. + наращивая мышечную массу, вы спокойно увеличиваете калораж и продолжаете худеть. Мышцы прожорливые:))
16 feb 17 door lid: zedko1986
|
безусловно!!!! главное не ленится)
16 feb 17 door lid: JanNOCHKA81
|
можно. купите гантельки. утяжелители. коврик. и вперед. главное не лениться
16 feb 17 door lid: Irina-Raduga
|
однозначно можно! силовые и круговые тренировки. на кардио тело не сделаешь
16 feb 17 door lid: greatsvin
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
0livka's Gewicht Geschiedenis
|