|
LCHF - waga ok 93 od dwóch miesięcy pomimo tego że nie pilnuje kcal, jem znacznie więcej niż na jesieni. Oczywiście cukier zredukowany :)
|
93,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2577 kcal
|
Vet: 227,29g | Eiwit: 95,60g | Kolhy: 38,52g.
Ontbijt: Łaciate Śmietanka 36%. Lunch: Światowid Ser Morski, KFD WPC 80, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Polmlek Delfiko Starco Serek Śmietankowy, Intenson Olej Kokosowy, Cebule, Kiełbasa Podwawelska. Diner: Biedronka Camembert. Snacks/Andere: Światowid Ser Morski, Masło, Miód. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|