Desayuno: ok. 1/2 Mañana: ok. Comida: Cerdo a la plancha con papas y calabaza al vapor. Pera al vapor con canela. 1/2 Tarde: 3 Manzanillas con 5 galletitas maría de fibra y 4 palmeritas. Cena: Rape a la plancha con papas y calabacín al vapor. Manzana al vapor con canela. Antes de dormir: 2 yogures 0% de limón.
|
98,5 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 18,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|