Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 januari 2017
|
124,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 54,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1413 kcal
|
Vet: 48,86g | Eiwit: 60,15g | Kolhy: 194,52g.
Ontbijt: Banana Prata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Danone Iogurte de Morango, Café, Requeijão, Pão de Forno Pão Integral 12 Grãos Whey Protein. Lunch: Laranja Pêra, Sadia Coração de Frango, Cenouras, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Diner: Suco de Acerola, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nissin Miojo de Carne. Snacks/Andere: Supino Supino Protein Baunilha com Cookies, Biosoft Granola com Frutas, Salada de Frutas. meer...
|
|
4590 kcal
|
Activiteit:
Muay Thai - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jessatanasio's Gewicht Geschiedenis
|