|
Буч, день первый - белковый.
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 21,2 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1635 kcal
|
Vet: 87,31g | Eiwit: 165,32g | Kolhy: 42,76g.
Ontbijt: Мясной Дом Бородина Карбонад К/в, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lunch: Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Diner: Летний День Молоко 3,2%, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Andere: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская, Сырники для сушки. meer...
|
|
1957 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|