Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2017
|
87,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2140 kcal
|
Vet: 50,71g | Eiwit: 139,94g | Kolhy: 208,59g.
Ontbijt: Perdue Ground Chicken, Black Beans (Canned), Ortega Whole Wheat Tortillas. Lunch: Chicken Breast, Idahoan Foods Loaded Baked Flavored Mashed Potatoes, Broccoli. Diner: White Rice, Pita Bread, Kronos Chicken Shawarma. Snacks/Andere: Shock Top Beer, Pure Protein Plus - French Vanilla, Bananas, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. meer...
|
|
2412 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
|
Mandolinmark's Gewicht Geschiedenis
|