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Lo comido de ayer...
Desayuno: ok
1/2 mañana: ok
Comida: Pavo a la plancha, brócoli y papas al vapor. Manzana.
1/2 tarde: 3 manzanillas, 1 mantecado, tarta de santiago, 2 galletitas, 1 magdalena y 3 lacacitos.
Cena: Cazñon, Tiburón a la plancha con fideos integrales y brócoli al vapor. Compota de manzana con canela.
Antes de dormir: 2 yogures 0% de limón.
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97,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 17,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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