Мой завтрак🍪☕️. Ну люблю я этот овсяноблин🍪 что поделаешь👩🏻🍳, почти каждое утро ним завтракаю. А у вас что на завтрак?
|
820 kcal
|
Vet: 20,58g | Eiwit: 75,46g | Kolhy: 108,45g.
Ontbijt: Danone Живинка Йогурт, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Овсяноблин. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Куриное Филе. Diner: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Andere: Чай. meer...
|
|
2233 kcal
|
Activiteit:
Stofzuigen - 1 uur, Koken - 45 minuten, Afwassen - 15 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Sneeuwschuiven - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 20 minuten. meer...
|
|
1 tot 20 van 21
Reacties
Я просто с ума схожу от творога с ананасами и медом и страсть как люблю завтракать яичницей, а вот углеводистые завтраки мне не нравятся только потому что уже через пол часа просыпается страшное чувство голода и все мои планы питаться режимно летят к чертям, все приемы сдвигаются по времени и к вечеру получается так, что я или голодная спать лягу или съем что-нибудь (как показывает практика) не очень правильное.
13 jan 17 door lid: kubassova
|
13 jan 17 door lid: Viktoria_foxy
|
У меня был голубец, такой же ленивый как я))
13 jan 17 door lid: mamaIrs
|
Конверты из лаваша с арахисовой пастой и каша. Без углеводного запуска мозга перед работой - никак. А потом после обеда вообще есть не хочется, заставляю себя полдничать и ужинать
13 jan 17 door lid: Windezzz
|
невероятно обворожительный блин))) а я на завтра выбираю гречневые хлопья, банан и бутерброд из ц/з хлеба с салатным листом и нежирным сыром) хватает до обеда без перекуса)
13 jan 17 door lid: olgadaks
|
100гр.кукурузной каши на воде + 80-90гр.творог 2%ж.+яйцо + 15гр.мука из тыквенных семян + 10гр.мёда + чай зелёный = примерно на 350ккал
13 jan 17 door lid: lukina05
|
вот мой завтрак http://lactomin.ru/catalog/proteiny/laktomin_80_lactomin_80_kontsentrat_syvorotochnogo_belka/ 60 гр на 300 мл воды/молока
13 jan 17 door lid: yurcik154
|
2 отварных яйца, кофе с молоком без сахара и бутер с семгой это в лучшем случае))) когда праздник !!! А так 1 яйцо, кофе с молоком без сахара и 30-40 г сыра
|
последнюю неделю завтракаю 150 гр зерненого 5% творога с биойогруртом + 1/2 банана + 10 гр кедровых орешков + финиковый пекмез. А вообще обычный завтрак это 35 г овсянки + 100 мл молока 1,5% + 1/2 яблока или банана + 10 гр семена льна или чиа, кунжут, мед (вместо банана или яблока)
13 jan 17 door lid: Khokhter
|
Юрчик как тебе лактомин? Правда в нем столько белка? Хочу заказать сомневаюсь
13 jan 17 door lid: Nelly291
|
4-х злаковая кашка на молоке с фруктовым салатом и орехами, омлет с сыром, ветчиной, чаек со пирожными/конфетами/тортом. Итого обычно на 1.3-1.5к ккал
13 jan 17 door lid: Exequit
|
Некогда овсяноблин делать, если только в выхи! 🙂 С вечера две порции овсяной кашки из монастырского геркулеса делаю себе и мужу, 100мл молока на порцию и норм) Мужу сказала предупредить как овсянка надоесть, буду ему другую делать, неделю держится 🙂🙂🙂
13 jan 17 door lid: Alina-aprel
|
я тоже часто овсяноблин делаю..
13 jan 17 door lid: tanusha.9106
|
А как его готовите и сколько по каллориям?
13 jan 17 door lid: malinka1708
|
я тоже)внутрь кладу банан,и сверху сметана и сгущенка все в умер.колич.,это рай)лучше чем конфеты
13 jan 17 door lid: jenyil
|
13 jan 17 door lid: inna_n.
|
Рецепт этого чудо блина в студию
13 jan 17 door lid: morkovina.mari
|
Malinka1708 проще-простого: одно яйцо, 3-4 ст.л овсянки (той что не требует варки),5-6 ст.л кефира 1%, разрыхлитель чуть-чуть на глаз. Я еще блендером прокручую пару секунд, так мне больше нравится и на антипригарную сковородку без масла под крышкой на медленном огне жарим с двух сторон. Сахар не кладу. Можно сверху йогурт, 🧀 или дальше на сколько фантазии хватет👩🏻🍳😋. У меня получается мой блин и ещё один чуть по меньше для дочки-она его тоже обожает с Нутеллой и молоком🥛. По каллоражу он есть в этом приложении
13 jan 17 door lid: inna_n.
|
Ещё иногда изюм добавляю в тесто и корицу (когда хочу сладкий)😋
13 jan 17 door lid: inna_n.
|
Овсянка на воде или омлет
15 jan 17 door lid: jbirichevskaya
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
inna_n.'s Gewicht Geschiedenis
|