margopinion's Logboek, 12 jan 17

В продолжение.
Второе.
Я поняла для себя, что организм я свой слушать умею. Но я сейчас я его полностью игнорирую. Знаю прекрасно, что я уже сыта, мне этого достаточно, я этого на самом деле не хочу, но я всё равно покупаю сладости, мучное, от которого в своё время отказалась на 2 долгих месяца. Тут ещё и дело старых привычек. Есть одна у меня "любимая": я могу быть абсолютно сытой и отчётливо понимать, что мне достаточно. Меня может даже тошнить, но я всё равно съем тот красивый кусочек (кусооок) торта, печеньку, бисквит, рулет,пирожок просто потому, что он красивый и я редко могу себе его позволить.

Bekijk Dieet Kalender, 12 januari 2017:
1632 kcal Vet: 60,68g | Eiwit: 62,33g | Kolhy: 218,57g.   Ontbijt: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гороховый Суп, Плов с Говядиной, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная без Масла. Diner: Акконд Хуторок Вафли, Шоколадная Помадка, Пирожное Картошка. Snacks/Andere: Красное Яблоко. meer...
1455 kcal Activiteit: Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

1 Ondersteuner    Ondersteun   

Reacties 
у вас играет аппетит. Аппетит это психологическая потребность ЛИЧНОСТИ в ЭМОЦИЯХ! съедая тот или иной кусочек сласти вы поднимаетесь себе настроение,вы счастливы,или вы хотите достигнуть того ощущения,которое было у вас,когда вы ели любимые конфеты. чтоб этого избежать, нужно при первой же мысли о сладком идти и запивать аппетит водой. все это психология. все работает по принципу бессознательного. 5%сознательного-когда вы кладете конфету в рот,потом запускается процесс бессознательного (95%)-не мало. представляете что может наворотить ваш организм с этими сластями? пухлые ножки,бока и животик. я сама этолько недавно соскочила со сладкого и вас понимаю. 
12 jan 17 door lid: USA4ever23

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


margopinion's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.