|
bir adet lahmacun kac kalori arkadaslar...bu programdaki cok fazla netten baktigimda daha dusuk...yardimci olur musunuz
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1671 kcal
|
Vet: 62,30g | Eiwit: 74,05g | Kolhy: 201,81g.
Ontbijt: Lokum, Şekersiz Çay, Peynirli Pide. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Lahmacun. Diner: Eti Karam Gurme Gofret. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Merhaba arkadasim.nasilsin.daha 10 gunume bu gun basladim.17 ocak.surprizmi olacak acaba benim icin.gorusuruz
06 jan 17 door lid: kesin karar
|
Iyiyim canim sagol disari cikmistim bugun bende...ins bakalim
06 jan 17 door lid: buglemeymen
|
anladim.bende disari cikmistim 30 dakka yurudum.bu gun cook guzel gecti sonunda toparlaya bildim kendim
06 jan 17 door lid: kesin karar
|
06 jan 17 door lid: buglemeymen
|
canim arkadasim.yarindan burda olmiycam 17 ocak gorusuruz.sana tum arkadaslarima hatta banada hayirli olsun
06 jan 17 door lid: kesin karar
|
Lahmacun ortalama 400 - 500 civaridir
06 jan 17 door lid: ademfcoban
|
07 jan 17 door lid: buglemeymen
|
07 jan 17 door lid: ademfcoban
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
buglemeymen's Gewicht Geschiedenis
|