Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2017
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1530 kcal
|
Vet: 79,60g | Eiwit: 73,87g | Kolhy: 134,45g.
Ontbijt: Ser Yogurt Firme, Mate. Lunch: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Diner: Piña. Snacks/Andere: Bagley Pan Dulce con Frutas, Queso Feta, Bocatti Salame Tipo Milan, Paladini Salame Tipo Milán. meer...
|
|
3746 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren, Spinning (Spinnen) - 1 uur, Rusten - 2 uren en 45 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djneko's Gewicht Geschiedenis
|