|
bu gün Kahvaltida musli ve süt var.aksam yine kardiyo var. yasantida biraz minik değişiklikler yapmak gerekiyor sanırım.
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1230 kcal
|
Vet: 59,08g | Eiwit: 39,73g | Kolhy: 140,05g.
Ontbijt: Ülker K Fleks, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Muz. Lunch: Pişi, Lahana, Zeytinyağlı Kereviz, Ispanak Çorbası. Diner: Avokado, Eker Sütlaç, Karper Krem Peyniri, Sucuk. Snacks/Andere: Eker Sütlaç, Portakal. meer...
|
|
2497 kcal
|
Activiteit:
Werken - 9 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sable43's Gewicht Geschiedenis
|