|
Hastalıktan dolayı 5 gündür spor yapamıyorum.çok yavaşladı kilo kaybı tekrar atağa geçmem için ne yapmam lazım ? Bana fikir verirmisiniz 🏋🏃
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 26 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
909 kcal
|
Vet: 37,16g | Eiwit: 50,40g | Kolhy: 79,44g.
Ontbijt: Lavaş, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Lunch: Migros Ton Balığı. Diner: Nudo Kıvırcık Erişte (Domatesli), Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Snacks/Andere: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Ceviz, Sek Ayran, Eti Form Kepekli Bisküvi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Taylan boşver sporu önce iyiles sonra devam dersin bağışıklık güçlensin hemen yüklenme bişi olmaz 1 haftada vermeyiver nolcak dinlen neguzel ilaç dinlenmek
22 dec 16 door lid: bariscapt
|
Geçmiş olsun.Bencede iyileşip kaldığınız yerden devam etmek en doğrusu.ama caloriyi asmayalım lütfen.gerçi ben bugün astim gibi ama :))
22 dec 16 door lid: Asude Zehra
|
24 dec 16 door lid: Sevim Naz
|
çok teşekkür ederim arkadaşlar sağolun 😀
25 dec 16 door lid: sutoprak
|
Hastalik bittimi spor ne alemde basladikmi:))
25 dec 16 door lid: Asude Zehra
|
Atlattım Zehra hanım sağolun,Başladım artık spora dinç ve dinamiğim 😀
27 dec 16 door lid: sutoprak
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sutoprak's Gewicht Geschiedenis
|