Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 december 2016
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
961 kcal
|
Vet: 41,07g | Eiwit: 27,54g | Kolhy: 123,85g.
Ontbijt: Wafer Coklat, Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess, Gula, Kopi. Lunch: Sosro Teh Botol, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Gula, Kopi, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Tumis Buncis, Sawi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Diner: Bakwan, Jamur Putih (Ditumis), Teh Manis. meer...
|
|
1930 kcal
|
Activiteit:
jogging situp pushup - 30 minuten, Rusten - 18 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roy Buana's Gewicht Geschiedenis
|