|
Bugun evden Üsķudara Üsķüdardan da eve yürüdum.yani bu demek oluyorki 9 km gidiş 9 km gelis varın gerisini siz hesaplayin:) kazançlı hissediyorr😎
|
1479 kcal
|
Vet: 51,96g | Eiwit: 72,10g | Kolhy: 186,65g.
Ontbijt: Siyah Zeytin, Ülker Grissini, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Beyaz Peynir. Lunch: Turşu, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. Diner: Pınar Ayran, Mayonez, Tavuk Baget, Haşlanmış Nohut, Beyaz Ekmek. Snacks/Andere: Salep, Elma. meer...
|
|
2321 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|