Fagmich's Logboek, 10 dec 16

🍫🍫🍫🍫😉 100.9 Kilo also 400 Gramm weniger... Gestern wieder zum Sport dazu, zur Heißen Stein Massage und Lymphmassage bei meiner Ex-Freundin gewesen. Was dieses Lymphmassage schafft, schaffe ich nicht alleine... So geil zu sehen das dadurch der Wassergehalt und auch der Fettgehalt des Körpers um 15 % bzw. 6 % sich verändert...
100,9 kg Tot nu toe verloren: 51,1 kg.    Nog te gaan: 15,9 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 10 december 2016:
1000 kcal Vet: 43,80g | Eiwit: 72,92g | Kolhy: 64,76g.   Ontbijt: BioBio Toastbrötchen Roggen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Aldi Kochschinken. Lunch: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Mondo Italiano Mozzarella, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. meer...
4585 kcal Activiteit: Sauna - 1 uur, Zwemmen (Langzaam) - 20 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 15 minuten, Stofzuigen - 10 minuten, Massage - 10 minuten, Rusten - 7 uren en 28 minuten, Slapen - 9 uren, Gym (Turnen) - 15 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 20 minuten, Crosstrainer - 1 uur en 12 minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 uren, Touwtje Springen - 20 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuten. meer...
Gewichtsafname van 2,8 kg per week

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Reacties 
Der UHU ist schon fast da! Super! 👍👍👍🌞 
10 dec 16 door lid: Viviace
...ist das geil, Dein Weihnachtsgeschenk wird wahrscheinlich vorher geliefert!!! 
10 dec 16 door lid: Casimir123
Fagmich 😉 Sinn und Zweck der Lymphmassage Wasserablagerungen vom Zwischenzellgewebe zurück in den Kreislauf zu bringen 🤗 schönes Wochenende und einen schönen 3.Advent  
10 dec 16 door lid: Kathleen0871
Ich will auch wieder Lymphdrainage. Werde mich nächstes Jahr dahinterklemmen. Meiner Thrombose und meinem Gewebe hat das immer sehr viel gebracht. 
10 dec 16 door lid: Sofianimmtab
Sophia 😞 Thrombose besser zum Arzt und Medikamente zur Auflösung????? 
10 dec 16 door lid: Kathleen0871
Dauert nicht mehr lange bis zum Uhu 👍👍👍 Fein 
10 dec 16 door lid: gabyhexe
Ich bin so überrascht wie ein bisschen mehr Sport wirkt und vor allem wie der sogenannte Saunaanzug beim Sport wirkt. 20 Minuten pro Tag mehr schwitzen und der Saunaanzug dabei an, bringt jetzt die letzte Wochen schon mit der Lymphmassage bis jetzt 900 Gramm. Ab nächste Woche wird dann eine Hauptmahlzeit immer ausgelassen, dafür nen Diätdrink oder Smoothie. Ich bin mal gespannt wie das dann anschlägt. Weihnachten dich trixe 😉 ich auch noch irgendwie aus. 
10 dec 16 door lid: Fagmich
...Strategie!! 
10 dec 16 door lid: Casimir123
Kathleen, danke dir sehr für deine Sorge, aber eine uralte Sache bei mir. Ich bin seit 16 Jahren medizinisch betreut deshalb. Blutverdünnung, Oma-Strumpf, GdB, das ganze Programm. Nur die Lymphdrainage fehlt mir, da habe ich mich nicht mehr bemüht irgendwann, aber die Beine waren echt dünner danach. Warscheinlich habe ich einen Körperfettanteil von 18 Prozent, der Rest ist nur Wasser *hihi 
10 dec 16 door lid: Sofianimmtab
Saunaanzug? Ich stell dich mir jetzt in so ner aufblasbaren Sitzsauna vor, wie es die mal im Verkaufsfernsehen zu kaufen gab für zuhause. x) 
10 dec 16 door lid: xVax
@xVax, einfach mal beim Amazonas Händler die Stichworte "saunaanzug schwitzanzug" eingeben... dann siehst du was das für nen Teil ist...  
10 dec 16 door lid: Fagmich
Iiiiieeeehhhhks....😱🌞 
10 dec 16 door lid: Viviace
...oooohhh wie ekelig...wenn Du Dir was vorgenommen hast, ziehst Du das echt durch! 
11 dec 16 door lid: Casimir123

     
 

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