Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2016
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1199 kcal
|
Vet: 59,67g | Eiwit: 41,87g | Kolhy: 130,50g.
Ontbijt: Kawa z Mlekiem, Roszponka, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Jajko na Twardo. Lunch: Pasta z Makreli, Chleb Żytni. Diner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Placki Ziemniaczane. Snacks/Andere: Orzechy Włoskie, Kawa z Mlekiem, Kiwi, Pomarańcze, Grejpfrut. meer...
|
|
3030 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 2 uren, Koken - 1 uur en 30 minuten, Afwassen - 15 minuten, TV Kijken - 2 uren, Werken - 8 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 1 uur en 55 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
|
menia71's Gewicht Geschiedenis
|